2026-07

終わりの見えない毎日に、押しつぶされそうになること、ありますよね。今がいちばんつらい、と感じているかもしれません。この記事では、渦中にいるあなたへ伝えたいことを書いてみます。今の大変さは、ずっとは続かない夜泣きも、イヤイヤも、後追いも、どん...

疲れているのに眠れない、何もする気力がわかない。そんな日が続くと、自分でも心配になりますよね。この記事では、そんな日の過ごし方について書いてみます。無理に頑張ろうとしない気力が出ないときに「しっかりしなきゃ」と鞭打つと、かえってつらくなりま...

疲れと余裕のなさで、イライラが限界に。子どもにきつく当たってしまいそうな瞬間、ありますよね。この記事では、その感情を子どもにぶつける前に逃がす方法を書いてみます。イライラするのは、自然なことイライラしない親なんていません。大事なのは、感情を...

毎日必死なのに、誰にもほめられない。頑張りが報われない気がして、むなしくなること、ありますよね。この記事では、頑張っている自分を認める習慣について書いてみます。自分で自分を認めていい誰かにほめてもらえなくても、自分で自分の頑張りを認めていい...

一度イライラすると、その空気を一日引きずってしまう。そんなとき、気持ちを切り替える小さな方法があると助かりますよね。この記事では、心の余裕を取り戻すリセット法を書いてみます。小さなリセットで十分大がかりな気分転換でなくていいのです。ほんの少...

子どもが昼寝した隙に、つい家事。少しでも動かないと落ち着かない。休むことに罪悪感を覚えていませんか。この記事では、休むことは怠けじゃない、という話を書いてみます。休息は、次の元気のため休むのはサボりではなく、また動くためのエネルギー補給です...

一日の終わり、できなかったことばかり思い出して、自分を責めてしまう。そんな夜、ありますよね。この記事では、疲れた日に自分を責めないための言葉を書いてみます。できなかったことより、できたこと私たちはつい、できなかったことばかり数えてしまいます...

かわいいけど、しんどい。そんな愚痴を、どこにも出せずに溜め込んでいませんか。この記事では、愚痴を吐き出せる場所を持つことの大切さを書いてみます。愚痴は、悪いことじゃない愚痴を言うと「母親失格みたい」と感じる人もいますが、そんなことはありませ...

あの子はもうできるのに、あの家はちゃんとしてるのに。つい他人と比べて、モヤモヤすること、ありますよね。この記事では、他人の育児と比べない心の習慣について書いてみます。比べても、答えは出ない家庭ごとに事情も子どもも違うのに、比べても正確な答え...

キラキラした育児投稿を見て、うちと比べて落ち込む…。SNSとの付き合い方に、疲れていませんか。この記事では、SNSと上手に距離をとる工夫を書いてみます。SNSは「いいところ」の切り取り投稿に出ているのは、その人の生活のほんの一部、しかもよく...